Bij sportmassage draait alles om het soepel maken en houden van spieren zodat bewegen en sporten weer makkelijker wordt en blessurevrij kan gebeuren. En het begint met een analyse; wat is de klacht en hoe is deze ontstaan? Hoe vaak wordt gesport en op welk niveau? Hoe is de algehele gezondheid? Dat is het uitgangspunt.  

Het gaat om het vinden van de balans 

Het gaat mij erom te zoeken naar de juiste balans tussen belastbaarheid (hoeveel belasting kan het lichaam aan) en belasting (hoe groot is de belasting op het lichaam). Ik help de sporter deze balans te vinden en te houden.  

Effectief door gebruik van verschillende technieken 

En dan aan de slag! Door te kneden worden de afvalstoffen uit de spieren verwijderd en kan er weer een goede doorbloeding van de spieren plaatsvinden. Met als gevolg een soepele spier. In mijn behandeling combineer ik diverse technieken om zo effectief mogelijk te zijn. En ik combineer ook graag de massage met rek- en strekoefeningen en laat ik zien hoe thuis het beste gerekt kan worden. En indien nodig kan ik ondersteunende bandages/tapes aanleggen. Ik werk vanuit mijn praktijk aan de Zoeterwoudseweg 7H in Leiden (gebouw SportCity Vlietlijn) en incidenteel op evenementen.

Veel voorkomende klachten 

• Er komen veel mensen met nek-en schouderklachten, veelal van te lang in dezelfde (verkeerde) houding te zitten. 

• Mensen met (lage) rugklachten; ook dit kan een gevolg zijn van een verkeerde houding maar ook het gevolg zijn van verkeerd bewegen of van een zware lichamelijke inspanning. 

• Sporters met hamstring- en/of kuitklachten, hier zijn de klachten meestal sportgerelateerd bijvoorbeeld door een te hoge belasting. 

• Mensen die voor een “APK” komen; er speelt geen blessure en door een regelmatig preventief bezoek (1 keer per 3-4 weken, afhankelijk van o.a. de sportieve activiteiten) blijven ze daardoor langer vrij van blessures. 

Sportzorgmasseur 

Sinds 2015 ben ik sportzorgmasseur, “een soort masseur-plus”. De sportzorgmasseur heeft specifieke kennis over blessures behandelen, blessurepreventie en klinisch redeneren. Ik kan zo vanuit een breder perspectief (het hele lichaam) naar de blessure kijken en gericht behandelen.